Kegelisahanku dengan Kehadiran Asrok

From the big family selalu berada ditengah-tengah orang banyak. Mulai dari pihak ayah maupun dari pihak ibu. Apalagi pada pada hari kemenangan, keluaraga kami berdatangan lebih dari hari biasanya, sedangkan di hari lainnya rata-rata yang mengunjungi ayah adalah anak kemenakan dari kaum laki-laki.

Ayahku sudah berumur di atas 60-an sehingga cucu kemenakannya sudah banyak dan tidak terhitung lagi jumlahnya. Dahulu ayahku aktif diacara sukunya sehingga sampai sekarang pun ayahku masih
tetap menjadi orang yang disegani  untuk dimintai berbagai ide, saran, kritikan dari mitra kampungnya.

Lebih kurang 35 tahun umurku aku selalu memantau ketika kaum laki-laki yang datang ke rumah selalu membawa senjata ampuh dalam sakunya. Hal ini membuatku kurang nyaman dan seakan-akan terbang seraya berbalik  arah. Ketika mereka asyik ngobrol, menghembuskan asrok sehingga terkadang aku menjadi orang yang sombong seraya akan berlari-lari dari kejaran asapnya yang semakin lama semakin mengunung hingga menghampiri hidungku.

Ketika aku ikut serta dalam topik pembicaraan yang ada, tiba-tiba membuatnya tidak nyaman duduk berlama-lama. Aku  sudah terobsesi dengan asrok yang ada. Terkadang  anak kecil pun ikut menghirup udara tak sedap ini.

Aku terpana ketika berada dalam rumah sendiri. Terlihat sebagian besar kaum adam punya cadangan senjata istimewa yang akan keluar ketika dihembuskan. Obrolan semakin lama semakin larut dengan ditemani asrok yang mengepul.  Anak bayi pun  ikut tenggelam dalam kerumunan asrok.

Dengan alasan inilah yang membuatku tertarik untuk membuat tulisan ini. Karena ditengah-tengah kita ada sebagian  anak bayi yang harus kita jaga . Aku yakin tidak semua orang yang fisiknya kuat dan kebal. Sehingga dengan asrok ini ribuan orang pun menghirupnya. nauzubillah. Kamu semua juga sama dengan saya  pasti sering menjumpai asrok. Asrok selalu bertebaran dimana-mana. Asrok itu sengaja aku singkat dengan asap rokok.😄😄😄

Semoga tulisan ini bermanfaat bagi kita semua, apalagi ada sekelompok yang akan  merokok, kenalilah lingkungan sekitar Anda. Apakah lingkungan tesebut bebas dari asrok atau adakah anak kecil atau orang-orang yang akan terinfeksi oleh asrok ini. Yuk kita simak bahaya berikut ini.

Bahaya Merokok

Kerusakan saluran pernapasan

Kerusakan saluran pernapasan adalah efek rokok paling awal yang menyebabkan penurunan daya tahan tubuh. Racun pada rokok dapat menyebabkan iritasi serta timbulnya lendir pada saluran pernapasan yang dapat menyebabkan terjadinya infeksi pada tenggorokan hingga paru.

Memicu kondisi autoimun

Dampak rokok tak hanya pada saluran pernapasa saja, melainkan juga dapat memicu kondisi autoimun. Kandungan racun karsinogen dan pada sebatang rokok menyebabkan tubuh Anda menjadi kurang efektif melawan peradangan. Sistem imun yang melemah juga berbahaya karena dapat memicu penyakit autoimun seperti rematik.

Menghambat aliran darah

Kandungan nikotin pada sebatang rokok dapat membuat darah menjadi lebih kental. Karena itulah nutrisi, mineral, dan oksigen yang disebarkan melalui darah tidak bisa diserap banyak dan optimal oleh tubuh. Dampak rokok ini mengakibatkan peradangan pada bagian luar maupun organ dalam tubuh jadi lebih lama disembuhkan.

Jumlah antibodi yang berkurang

Efek rokok yang telah memasuki aliran darah dapat mengurangi jumlah antibodi dalam tubuh Anda. Antibodi sendiri merupakan protein darah yang berperan dalam mengurangi jumlah bibit penyakit tertentu pada tubuh. Akibatnya, perokok akan mengalami masa penyembuhan yang lebih lama dari biasanya ketika sedang sakit.

Mengurangi kadar antioksidan

Senyawa antioksidan seperti yang berasal dari vitamin C dalam darah berfungsi untuk menangkal radikal bebas dan memperbaiki kerusakan organ. Sayangnya, efek rokok membuat kadar antioksidan dalam tubuh para perokok menjadi lebih sedikit dibandingkan pada orang yang tidak merokok. Hal ini menyebabkan para perokok rentan sakit dan proses penyembuhan sakitnya pun cenderung lama.

Meningkatkan sel darah putih

Sama seperti antibodi, sel darah putih juga berfungsi untuk melawan infeksi. Namun pada perokok, peradangan dan kerusakan yang terus terjadi menyebabkan kadar sel darah putih berada dalam jumlah yang tinggi.

Akibatnya, sel darah putih akan menjadi kurang responsif terhadap agen penyakit dan jika terjadi dalam waktu yang lama dapat meningkatkan risiko serangan jantung, stroke, hingga kanker. Inilah dampak rokok yang harus diwaspadai.

Dampak negatif merokok ada yang cepat dan ada pula yang jangka panjang. menurut Lily S Sulistyowati Kepala Pusat Promosi Kesehatan Kementerian Kesehatan, berbeda-beda setiap orang tergantung daya tahan tubuh seseorang tersebut.

6 cara menghindari dampak buruk rokok

1. Hindari berkumpul dengan teman-teman perokok, karena teman perokok itu dapat mempengaruhi teman atau bisa pula terpengaruh.
2. Yakinlah, bahwa rokok bukan sarana pergaulan. Dengan tidak merokok juga bisa banyak teman.
3. Jangan malu mengatakan bahwa diri kita bukan perokok.
4. Perbanyak mencari informasi tentang bahaya rokok. Dengan banyak mendapatkan informasi tentang bahaya rokok, maka dapat meningkatkan kesadaran untuk tidak merokok.
5. Hindari sesuatu yang terkait tentang rokok baik itu sponsor, iklan, poster atau rokok gratis.
6. Lakukan hal-hak positif lainnya seperti olahraga, membaca, atau hobi lain yang menyenangkan.

Manfaat tidak merokok 

• Meningkatkan kesuburan
• Terhindari dari kanker paru
• Memiliki keluarga dan lingkungan sehat
• Wajah tampak awet muda
• Terhindar penyakit jantung
• Terhindari penyakit stroke

Tips agar terhindar dari asap rokok 

• Menggunakan masker
• Mengganti pakaian yang terpapar asap rokok
• Berolahraga setiap hari
• Keluar mencari udara segar
• Minum air putih 2L perhari
• Membuka jendela/pintu untuk pertukaran udara

Para ilmuwan telah membuat sebuah langkah besar dalam menemukan cara untuk mengukur efek berbahaya dari rokok. Dilansir dari kompasiana.com, Ahli Bedah Umum AS Richard H. Carmona merilis laporan ilmiah yang mendalam yang menyimpulkan bahwa tidak ada tingkat bebas risiko terhadap perokok pasif. Dengan kata lain, bahkan sedikit saja paparan asap rokok orang lain meningkatkan kemungkinan terserang masalah kesehatan.

Apakah ini berarti bahwa ketika Anda berada di rumah teman dan seseorang menyalakan sebatang rokok, Anda harus segera membuka jendela atau menutup hidung? Tidak tentu saja ini merepotkan dan malah mengganggu kenyamanan dalam berteman atau saat menjadi tamu.

Untuk mengukur dampak dari perokok pasif, para peneliti umumnya menguji suatu zat yang disebut cotinine. Cotinine adalah senyawa yang diproduksi ketika tubuh memetabolisme nikotin. Karena nikotin ditemukan hampir secara eksklusif dalam asap rokok, menguji tubuh untuk kadar cotinine adalah metode yang akurat dan dapat diandalkan untuk mengukur paparan subjek terhadap perokok pasif.

Namun, saat ini sudah banyak langkah-langkah konvensional yang diambil oleh ruang-ruang publik untuk melindungi para pembeli yang tidak merokok terhadap asap rokok dalam jumlah yang tidak memadai. Tes mengungkapkan bahwa area merokok khusus, atau bahkan filter udara, dirasa sedikit lebih baik untuk mencegah peningkatan kadar cotinine.

Sejauh ini yang bisa dilakukan adalah menghindari asap rokok, jika tidak bisa maka setidaknya berikan pencahayaan yang cukup di rumah Anda dan di sekitar keluarga Anda. Pencahayaan yang cukup bisa membantu lingkungan terasa segar dari berbagai macam bau seperti diatas. Bisa dipastikan semakin kenal cara menghilangkan bau asap maka orang disekitar tentu akan nyaman berdekatan.

Demikianlah tulisan ini saya buat agar bermanfaat. Sekian dan terima kasih.

Refensi
https://m.bisnis.com/amp/read/20150522/106/436221/inilah-6-cara-menghindari-dampak-buruk-rokok
https://www.sehatq.com/forum/tips-menghindari-asap-rokok
https://www.blogger.com/blog/post/edit/4288698214467624674/2666034006951174418
https://www.kompasiana.com/www.whjobs.co.cc/5ae10893bde5755e3d7cf522/bagaimana-cara-menghindari-asap-rokok-bagi-yang-bukan-perokok